LaLuz Fitness & Retreat

Zeit für Dich

 

 

 

 

 

Auszeit für Körper & Geist

LaLuz Fitness & Retreat

body - soul - sun Andalusien

Rückzug vom Alltag

 

Die Schönheitskur von Innen durch Urlaub für die Seele, sportliches Miteinander und ruhige Stunden für Dich.

 

Täglich 2 Stunden Sport, Stretching und Seminar für Deine Gesundheit, Lebensfreude und neue Kraft.

Viel Zeit für Dich... "Soulcare = Seelenpflege - Zeit zum entspannen, atmen und einfach nur sein.

 

Vollverpflegung durch unseren hauseigenen Koch mit gesunden Genüssen und Glücksgefühlen.

 

"Veränderung kann hart sein. Aber was noch viel härter ist:

Ein leben lang zu bereuen, es nie versucht zu haben."

 

Soulfood

Purer Genuß… in gemütlicher Atmosphäre & Ruhe mit gesundem Essen verwöhnen lassen. Unser eigener Koch versorgt uns von Früh bis Spät mit gesunder Küche.

7x Frühstück & Lunch, 5x Abendessen auf unserer herrlichen Terrasse mit Ausblick.

2 Abende gehen wir in der Nähe in kleine feine Restaurants und leben… genießen… sind einfach Mensch…

 

Superfood & Detox

Im kurzen Seminaren werden Hintergrundwissen der Superfoods und der gesunden Küche vermittelt. Im Detox Seminar lernst du wie du Deinen Körper von alten „Sünden“ befreist, alle Zellen reinigst und regenerieren kannst auf natürlichem Weg.

Nach dieser Woche wirst du stahlen und dich Pudelwohl fühlen, denn wahre Schönheit und Gesundheit kommen von Innen.

 

Gedanken Detox

Befreie Deinen Geist von Stress und den Sorgen des Alltags. Einfach mal das Handy liegen lassen, abschalten, Kopf ausschalten und die Gedanken ziehen lassen.

Wir starten jeden Morgen in der Yogakuppel mit einer Bewegunseinheit, um mit Ruhe und Kraft unseren Tag zu beginnen.

 

Ausdauer Training

Ob am Strand, mit dem Radl oder in der Yogakuppel... wir wollen schwitzen, Kalorien verbrennen und dabei den ganzen Körper auf gesunde Weise fordern.

Im Cuore stehen uns Mountainbikes zur verfügung um z.B. in 10 Minuten zum Strand zu gelangen.

 

Funktionelles Training

Mit den verschiedenen Übungen werden die Muskeln nur durch das eigene Körpergewicht trainiert und geformt. Bei den FT Stunden ist es egal auf welchem Fitnesslevel du stehst, jeder kann mitmachen. Das Wochenprogram ist abwechslungsreich und immer für jeden mal was dabei.

 

7 Tage Retreat

Unterkunft . Verpflegung . Sport & Seminare .

Genuß & pure Freude gratis

 

UNTERKUNFT: Casa de Cuore

4 Doppelzimmer und 1 Einzelzimmer stehen zur Verfügung. Im Haus befinden sich 1 großer Ess- und Wohnraum für gemütliche Zeiten, 2 sehr schöne große Gemeinschaftsbäder und draußen ist viel Platz auf der Terrasse oder im Garten zum entspannen unter Palmen.

PDF vom Haus

 

ANREISE: Der Flug muss selbst organisiert werden, jedoch stehe ich immer zur Seite, wenn ihr Hilfe benötigt.

(Ankunft Samstag 10.3. Abreise Samstag 17.3.)

 

Flughäfen: Jerez de la Frontera (75km), Sevilla (120km) oder Malaga (220km)

Nach Absprache können wir einen Transfer vom Flughafen Jerez organisieren oder einen gemeinsamen Mietwagen.

 

Damit eine individuelle und persönliche Betreuung möglich ist, sind nur 9 Plätze verfügbar.

 

 

 

10.-17. März 2018

 

 

Retreat kosten: 690,-€

Verpflegung (6x Frühstück & Lunch, 4x Abendessen)

Unterkunft im Doppelzimmer (Einzelzimmerzuschlag 100,-€)

Seminare & bodyART Stunden (ca. 2 Stunden pro Tag außer am An- / Abreisetag)

 

 

Die Retreatgebühr über 200,-€ wird nach Anmeldung in Rechnung gestellt. Das Zimmer wird reserviert und vom Casa de Cuore in Rechnung gestellt. Es gelten die AGB des LaLuzSurf

 

 

 

 

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