RückenFIT

RückenFIT

Mach Dich g'schmeidig

 

Halte Deinen Rücken gesund und fit mit regelmäßiger Aktivität, gezieltem Training und Entspannung.

 

Dieser Kurs (oder Personaltraining) dient der Vorbeugung und Prävention. Wenn Du unter leichten Beschwerden leidest z.B. Verspannungen, kann Schlimmeres verhindert und der fortschreitenden Prozess der Rückenbeschwerden umkehrt werden.

 

Mach Dich stark

 

 

Rückenschmerzen sind etwas sehr persönliches und individuelles, denn bei jedem haben sie eine andere Ursache. Erzähl mir Deine Geschichte.

 

Als persönlicher Coach kann ich individuell auf Ihre Bedürfnis eingehen, manuelle Techniken anwenden und Du wirst schnell Erfolge spüren.

 

Vereinbare einen kostenlosen ersten Termin

Kurse mit Kleingruppen auf Anfrage

 

 

Ziel der RückenFitness

 

"Ich bin erst zufrieden, wenn Du Dich mit einem freien & starken Rücken verabschiedest."

 

  • Stärkung der Gesundheitsressourcen
  • Aufbau gesunder Verhaltensweisene
  • erlernen von gezielten Mobilitäts- und Dehnungsübungen
  • Kraft und Stabilität in der Tiefenmuskulatur aufbauen
  • Risikofaktoren aufdecken
  • erlernen von Entspannungsmethoden

 

Wir erreichen Tiefgang!

Die kleinen, feinen Muskeln entlang der Wirbelsäule stabilisieren und bewegen, werden aber meist vernachlässigt. Mit verschiedenen Techniken und Übungen erreichen wir eine Aufrichtung, Stabilität und neue Haltung im gesamten Körper und sorgen gleichzeitig für mehr Beweglichkeit.

Jeder Rückengeplagte muss sich jedoch auch über die Tiefen der mentalen Seite bewusst werden, denn bei Rückenbeschwerden ist die Ursache häufig dem Alltag geschuldet mit zuviel Stress und Ängsten, den Problemen in der Partnerschaft oder der "Last" des Lebens.

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