Vital Workshop

Rücken - Haltung ...

Ursachen und Hintergründe bei Rückenbeschwerden
Die Wirbelsäule in ihren funktionellen Elementen kennenlernen
Haltungsanalyse
Stand, Gang und Auftreten
Selbst erkennen und umsetzen
Tiefenmuskeltraining und Dehnung
Die aktivierte Muskulatur in der Tiefe gibt Stabilität und Mobilität.
Körperbewusstsein und Entspannung
Spannung und Verspannung bewußt lösen

Viele Übungen für den Alltag

.... und der Körper als Spiegel des Denkens

Die innere Haltung
Körperliche Symptome aufgrund von psychischen Belastungen
Die Auswirkungen von Ängsten, Sorgen, Stress und der „Last des Lebens“ auf die Wirbelsäule.
Körpersprache
Der Körper sagt mehr als nur Worte.
Bewußte Körperhaltung zur Unterstützung in alltäglichen Situationen.
Willenskraft, Selbstbewusstsein und Wertschätzung durch Haltungsänderung
Denkmuster und behindernde Überzeugungen erkennen und verändern.

"Dein Rücken schickt Dir Signale, nimm Dir jetzt die Zeit zu erkennen und etwas zu verändern." _{Landi Wilke}

Referent und Praxisteil: Landi Wilke

1 Tag 120,- €/ 2 Tage 199,-€
In der Kursgebühr sind Skript, Getränke und Snacks enthalten
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen

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